青汁が耳鳴りの改善に効果があり！？不快な低音（ゴー）とはオサラバしよう

静かな場所にいるはずなのに「ゴー」っという音が聞こえる耳鳴り。

人が話している声やテレビの音も聞き取りにくく、とても不快なものです。

実は耳鳴りは不快なだけでなく、そのまま放置しては難聴などにつながる危険性もあることは知ってましたか？

そこで紹介したいのが「青汁」。

青汁を飲むことは耳鳴りの改善に効果があるのでしょうか？

耳鳴りの原因や改善策などもあわせてみていきましょう！

耳鳴りで音が聞こえにくくてイライラします…

トンネルの中にいるわけでもないのに、ゴーっという低音が聞こえてきてイライラする。
まるでテレビの砂嵐の音のような、ザーっという音が聞こえ続けるのはなぜ？
場所を変えても、耳をふさいでも、ずっと不快な音がする耳鳴り。

このように不快極まりない耳鳴り。

そもそもどうして耳鳴りはおこるのでしょう？

そもそも耳鳴りとは？

耳鳴りとは、特定の音が常に聞こえる状態のことです。慢性的に特定の音が聞こえ続けます。耳鳴りで聞こえる音は様々ですが、以下のようなものが代表的です。

最初は耳鳴りだけでも、音にストレスを感じることでより症状は悪化していきます。めまい、難聴、頭痛などを併発することもあります。

耳鳴りの種類とは

耳鳴りにはいくつかの種類があります。

まず耳鳴りで聞こえる音が、自分にしか聞こえないのか、方法によっては他人にも聞こえるのかの違いで分類できます。

次に耳鳴りに難聴が伴うのか伴わないかでも分けることができます。

①自覚的耳鳴り

実際にはなんの音源もないのに自分だけ常に同じ音が聞こえるのが、自覚的耳鳴りです。耳鳴りの多くはこちらの自覚的耳鳴りで、原因は人によって様々です。

②他覚的耳鳴り

器具でつなぐことで、他人にも聞くことができるのが他覚的耳鳴りです。

耳管の周りにある筋肉がけいれんをおこしていたり、耳管の一部が粘膜に触れることが原因です。

③難聴性耳鳴り

難聴を伴う耳鳴りは難聴性耳鳴りです。

いきなり音がきこえにくくなる突発性難聴も、耳鳴りを伴うことがあります。

④無難聴性耳鳴り

難聴の症状はなく、耳鳴りだけが聞こえる場合は無難聴性耳鳴りです。

耳鳴りの原因は？あの低音（ゴー）の正体って？

耳鳴りの原因には、大きくわけて病気とストレスの2つが考えられます。

①病気が原因の場合

まずは病気が原因の場合です。

耳の病気をはじめ、脳や他の内臓疾患が原因で耳鳴りが起こります。

耳鳴りにつながる耳の病気は以下のようなものが挙げられます。

中耳炎や外耳炎など耳の内部で炎症が起きている病気が耳鳴りの原因であれば、耳鼻科で適切に処置してもらうことで解消されます。

しかし、突発性難聴やメニエール病は、病状は確認できても病気の実態は研究段階のため、対処法が確立されていないのが現状です。

②肩こりなど筋骨格の緊張

肩こりや首こりなど、筋骨格がゆがんだり、固まってしまうことが原因で耳鳴りが発生することもあります。

耳鳴りがする前に、強い肩こりや首こりを感じていた場合は、筋骨格の緊張が原因であることがあるようです。

また、かみ合わせが悪い場合も耳鳴りがすることがあります。マッサージや骨格矯正などで筋骨格の緊張をほぐすと、耳鳴りが収まります。

③ストレス

耳鼻科で耳鳴りの原因となる病気の原因が見つからない時、原因として考えられるのがストレスです。

ストレスにより心理的に圧迫されることが原因で、耳鳴りが引き起こされることがあります。

ストレスからなぜ耳鳴りが起こるのかはまだはっきりとわかっていませんが、自律神経の乱れや心の状態が、耳に影響を及ぼすとされています。

耳鳴りを改善するにはどうすればいい？

耳鳴りを感じたら、まずは耳鼻科の診察を受けましょう。

中耳炎や外耳炎をはじめ、耳鳴りを引き起こす病気はさまざまです。

耳鳴りの中には、脳腫瘍や脳血管障害など、重篤な病気が原因の場合もあります。

耳鳴りがすると耳鼻科に相談すると、耳鳴りの原因が耳なのか、脳なのか、その他の内臓疾患にあるのかなど様々な可能性を検査で調べてくれます。

まずは耳鼻科に相談し、適切な治療を行いましょう。

心因性・原因不明の耳鳴りを改善するには？

耳鼻科で診察を受けても原因がわからない、心因性と診断された場合は心療内科や精神科を受診することになります。

精神的に不安定になっている場合は、精神安定剤や抗不安剤を処方してもらうなどの治療を受けます。

自分で耳鳴りを改善する方法とは？

原因不明・心因性とされた耳鳴りを解消するには、病院での治療と同時に自分でできる改善方法を試すことも大切です。

整体やマッサージで肩こりや首こりを解消したり、かみ合わせを治すことで耳鳴りが解消されることもあります。睡眠不足も耳鳴りの原因となります。

睡眠の質を高めることで、耳鳴り解消につながります。

ストレスが原因の場合は、カルシウムやビタミンCなどストレスをケアできる栄養素をとることも効果的です。

また、老廃物を体外に排出することで、低下した体の機能をアップすることも耳鳴りの改善には必要です。

その改善に役立ち飲み物が、そう「青汁」です。

青汁は耳鳴りの改善に効果的な3つの理由

①カルシウムで脳神経の興奮をケア！イライラを予防して耳鳴りを解消

青汁には様々なミネラルが含まれていますが、特に耳鳴りに効果的なのがカルシウムです。

カルシウムは脳神経の興奮を抑える働きがあり、不足するとイライラしたり、抑うつ状態になることがあります。

青汁に含まれるカルシウムを摂ることで、イライラを予防してストレスを防ぎ、耳鳴りを改善することができるのです。

さらに、青汁にはマグネシウムも豊富に含まれています。マグネシウムはカルシウムの吸収率をアップする効果があるため、青汁はよりストレスケアに役立つのです。

②ビタミンCとビタミンBで耳鳴りを改善

青汁にはビタミン類も豊富に含まれています。

中でも耳鳴りに効果的なのが、ビタミンCとビタミンBです。

ビタミンCは抗ストレスホルモンの分泌を促してくれる効果があります。

ストレスは耳鳴りの大きな原因ですから、ビタミンCでストレスに強い身体を作ることは耳鳴り改善に役立ちます。

ビタミンBは神経の代謝と造血機能を促進する効果があり、耳鳴りの改善に効果があるとされています。

③食物繊維で老廃物を排出！体の機能を向上させて耳鳴りを改善

老廃物など体内で必要のないものを排出することも、耳鳴りの改善に役立ちます。

青汁に含まれる食物繊維は腸内環境を整えて、老廃物を便としてスムーズに排出する効果があります。

食物繊維がたっぷり含まれた青汁で老廃物を排出し、体内の循環を改善することが、耳鳴りをよくすることにつながるのです。

耳鳴りに悩んでいる人におすすめはケールの青汁

青汁にはさまざまな原料を使ったものがありますが、耳鳴りの改善を目的として青汁を飲むのならケールを使ったものがおすすめです。

ケールは大麦若葉や明日葉といった青汁の代表的な原料の中でも、特にカルシウムが豊富です。

カルシウムは耳鳴りの原因となるストレスを緩和する効果があります。さらに、ケールだけの特徴としてメラトニンが含まれていることが挙げられます。

メラトニンは快適な睡眠を得るために重要な役割を持ち、不眠症の改善に役立ちます。心因性の耳鳴りの場合は不眠は大きな原因と考えられ、睡眠導入剤が処方されることがあります。

ケールに含まれるメラトニンで睡眠の質を上げることは、耳鳴り改善にとても効果的なのです。

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ケールの青汁の中でも特におすすめな青汁3選

国産ケール100%使用！ケールの力がぎゅっと詰まったファンケル本搾り青汁ベーシック

ファンケル本搾り青汁ベーシックは、国産ケールだけを使って作られた青汁です。

他の野菜を混ぜていないから、耳鳴りに効果的なケールの成分がぎゅっと濃縮されています。

さらに、ファンケル本搾り青汁ベーシックには植物性ツイントースが配合されており、吸収しにくいカルシウムなどのミネラルを吸収しやすい状態にしてあります。

ケールの力をたっぷり体に吸収することで、耳鳴り改善に効果を発揮してくれるのです。

一回で国産野菜100g分の栄養素を摂れる！サンスター健康道場粉末青汁

サンスター健康道場粉末青汁は、ケールをはじめとする国産野菜5種類をバランスよく配合した青汁です。

カルシウムはマイワシ7尾分も含まれており、耳鳴りの原因となるストレス解消にも大きく役立ちます。

一袋に10gと一般的な青汁の約2.5倍の量が入っているから、一度に摂れるビタミンやミネラルの量も豊富です。

ビタミンCやビタミンB、食物繊維などの耳鳴りに効果的な栄養素もたっぷりとれるから、耳鳴り改善に役立ちます。

ケールの栄養素を濃縮！粒だから飲みやすいステラの贅沢青汁

耳鳴りに効果的な栄養素がたっぷりのケールは、苦みがあるのが難点です。しかし、ステラの贅沢青汁は、ケール、クロレラ、長命草の3つの健康野菜をぎゅっと濃縮した粒タイプの青汁。

通常の青汁では苦くて飲みにくくなってしまう量のケールも、飲みやすい粒タイプなら一度に摂ることができるのです。

ケールの力がぎゅっと濃縮されているから、耳鳴り改善にも効果を発揮してくれます。

不快な耳鳴りとはもうお別れ！青汁飲んで耳鳴りを予防・改善しよう

ゴーゴー、ザーザーと常に音が聞こえてしまう耳鳴り。特に原因がよくわからない心因性の耳鳴りは、病院に行くだけでは改善できないこともあり、大きなストレスとなる病気です。

病院での治療と並行して、青汁を飲むことで、より耳鳴りを改善することができます。

青汁を飲んで耳鳴りを予防・改善し、快適な毎日を過ごしてくださいね。

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