青汁はシミやそばかすを薄くするのに効果あるの？

お肌にできてしまったシミ、そばかすが気になる…。

目の下やほほにシミがあると、年齢がぐっと老けて見えてしまいます。

そばかすはチャームポイントという人もいるけど、やはりあると肌は綺麗にみえないですよね。

ファンデーションやコンシーラーで隠そうとすると、厚塗りになって余計に老けて見えることも。

できればシミ、そばかすがない白い肌になりたいですよね。

そんな方にぜひ試していただきたいのが青汁。

シミ・そばかすを薄くするのにさまざまな方法がありますが、青汁を飲むことも対策として有効なんです。

そんな青汁がなぜシミ・そばかすを薄くするのに効果的なのかをご紹介します！

シミを消したいです…。

ほほや目の下にできてしまったシミ！ひとつあるだけで、なんだか老けて見えるし、肌が汚くみえるし嫌だ…

シミがない、白い肌ならファンデーションも薄くすむけれど、シミを隠そうとしてついついコンシーラーやファンデーションを厚塗りすることに…。

すると厚化粧になってしまって、ますます老けて見えてしまう…

日焼け止めや日傘などでUVケアもしているし、美白の化粧品も使っているけれど、シミはなかなか消えてくれない…。

そんな女性の悩みのシミですが、そもそもシミってなぜできるのでしょうか？

そもそもシミとは？

そもそもシミとは、紫外線や女性ホルモンの影響により、メラニン色素が過剰に作られてたまってしまった状態のことです。

肌は紫外線から身を守るために、メラニンという黒い色素を作り出します。

適量のメラニンであれば、肌の新陳代謝とともに排出されていきます。夏に日焼けをしても、気づくともとの肌色に戻るのはそのためです。

しかし、強い紫外線を浴びすぎることや、遺伝的な要因などで過剰なメラニンが作られることがあります。すると、新陳代謝ではメラニンを排出しきれず、肌の中で滞留した状態になります。これがシミです。

シミの種類

老人性色素班

紫外線が原因でできるシミ。境目がはっきりしていて、褐色や黒っぽい色をしています。ほほ骨など紫外線が当たりやすい部分にできやすいのが特徴です。

雀卵斑

そばかすのこと。遺伝的要因が強く、幼児期からみられます。直径3～5ミリの小さな茶色い斑点がほほや鼻のまわりにできます。

肝斑

30～40代の女性に多く見られます。妊娠中や生理前などにできやすく、閉経とともに消えるので女性ホルモンと関連していると言われています。ほほ骨、鼻の下、額に左右対称にできるのが特徴です。

ADM

両側性太田母斑様色素班とも呼ばれます。真皮という皮膚の深い部分にメラノサイトがあるアザの一種です。両側のほほ骨を中心に、褐色、灰褐色、紫褐色や青みがかった色素班ができます。

炎症後色素沈着

ニキビやケガをした皮膚に炎症が起きたあとできるシミです。虫刺されの跡や下着でこすれた跡なども色素沈着を起こすこともあります。

シミになる原因

シミができる原因は、メラニンが過剰に作られるようになることです。

メラニンが過剰に作られる原因は次のようなことが挙げられます。

・紫外線
・活性酸素
・炎症

通常、皮膚の表皮細胞は紫外線に当たることでメラノサイトに「メラニンを作れ」という指令を出します。しかし、表皮の細胞のDNAが紫外線によって変異してしまうことで、指令が出続けてしまい、過剰にメラニンが作り出されるようになってしまうのです。

作りすぎたメラニンは、新陳代謝では排出できず、シミができてしまいます。

また、活性酸素もシミができる原因です。活性酸素が体内に発生すると、メラノサイトを刺激してメラニンが作られます。紫外線は活性酸素が発生する原因ですが、それ以外にも喫煙やストレスでも活性酸素は発生します。活性酸素は皮膚の細胞のDNAを破壊する原因でもあります。

強く肌を擦る、しめつけることによる炎症もメラノサイトを刺激してメラニンを作らせる原因になります。ニキビによる炎症のあと、シミのように残ってしまうのもこのためです。

シミ・そばかすができやすい人の特徴

肌の色がもともと白い人はもともとメラニンの量が少ないため、紫外線によるダメージから肌を守るためにメラニンが作られやすく、シミができやすくなります。

また、運動や仕事で外にいる時間が長ければ、紫外線を浴びる量も多くなり、シミに繋がってしまうのです。

食生活が乱れている、血行が悪い、睡眠不足の方は、肌の新陳代謝が悪くなりがちです。新陳代謝が悪いと、できてしまったメラニンを肌の外へ排出できず、シミができやすくなります。

喫煙、飲酒、激しい運動は活性酸素を発生させてしまいます。紫外線を浴びていなくても、活性酸素が多いとメラニンができやすくなり、シミができやすくなるのです。

シミ・そばかすを予防・改善するには？

シミ・そばかすを予防・改善する方法は、以下のようなものがあります。

シミ・そばかすを防ぐには、まずは紫外線から肌を守ることが大切です。日焼け止めや日傘などを使用して、紫外線を浴びすぎないようにしましょう。

新陳代謝がうまくいけば、できてしまったメラニンを肌の外に排出しやすくなります。お風呂で身体を温めたり、マッサージやストレッチなどで血行を良くすることもシミ・そばかす対策として有効です。また、栄養バランスの良い食事は新陳代謝を高めることにつながります。

肌のお手入れの際やマッサージの際は、肌をごしごし擦りすぎないことも忘れてはいけません。ゴシゴシ擦ることで肌に炎症が起きてしまうと、シミができやすくなってしまうからです。

体の中からシミ・そばかすを防ぐ方法もあります。特におすすめなのがビタミンCです。

ビタミンCはメラニンを作り出すことを抑えてくれる効果があります。また、できてしまったメラニンを無色化する効果もあるため美白には欠かせない成分です。

抗酸化作用のある成分を体に取り入れるのもおすすめです。活性酸素はメラノサイトを刺激し、シミのもととなるメラニンを作り出してしまうからです。

フィトケミカルや抗酸化ビタミンを積極的に摂ることで、活性酸素の影響を受けない身体をつくりましょう。

シミ・そばかす対策に青汁を！青汁がシミ・そばかすの予防改善に効果的な3つの理由

①ビタミンCがたっぷり！メラニンの制裁を抑えてくれる

青汁には様々な栄養成分が含まれています。中でも注目なのがビタミンCです。

ビタミンCはメラニンが作られることを抑えてくれる効果、できてしまったメラニンを無色透明に変える効果があります。さらにビタミンCはメラノサイトを刺激する活性酸素を除去する効果もあります。

ビタミンCがたっぷり入った青汁を飲むことは、シミ・そばかすの予防改善に効果的なのです。

②フィトケミカル＆抗酸化ビタミンで活性酸素を除去！

メラノサイトを刺激してシミを作ってしまう原因となる活性酸素。そんな活性酸素を除去してくれるフィトケミカルやビタミンA、ビタミンE、ビタミンCなどの抗酸化ビタミンも青汁にはたっぷり含まれています。

活性酸素を除去することで、紫外線を浴びなくてもできてしまうシミたちを防ぐことができるのです。

③栄養バランスをアップ！肌の新陳代謝を正常に

栄養バランスの悪い食事を続けていると、肌の新陳代謝に必要な栄養が不足して機能が正常に働かなくなります。

栄養バランスがとれた青汁を飲むことで、肌の新陳代謝が正常になれば、できてしまったメラニンは肌の外へスムーズに排出されるため、シミ・そばかすができにくくなるのです。

シミやそばかす対策で青汁を選ぶなら大麦若葉の青汁がおすすめ！

シミ・そばかす対策のために青汁を選ぶなら、おすすめは大麦若葉を使った青汁です。

その理由は大麦若葉を使った青汁に含まれているSOD酵素にあります。

SOD酵素とは、「Super Oxide Dismutase」酵素のこと。日本語にすると「活性酸素を除去する」酵素という意味になります。活性酸素を除去する効果が高く、注目されている成分です。

活性酸素はメラノサイトを刺激し、シミを作らせる原因です。その活性酸素を除去する効果があるSOD酵素が、大麦若葉にはたっぷりと含まれています。

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大麦若葉の青汁中で特にオススメはリッチグリーン

①独自の製法でSOD酵素が「生きている」！

シミ・そばかす対策として有効なSOD酵素がたっぷり含まれている大麦若葉ですが、実は酵素は熱に弱く、加熱して作る通常の青汁では大切な酵素を摂取することはできません。

しかし、リッチグリーンは独自の製法で大麦若葉を粉末化しています。生きたままの酵素がそのまま含まれているから、シミ・そばかすにも効果を発揮してくれるのです。

②吸収性がバツグン！ビタミンもミネラルも身体に届く！

栄養バランスに優れた大麦若葉ですが、硬い繊維が多くせっかくの栄養も吸収しにくいのが難点です。

しかし、リッチグリーンは大麦若葉を生搾りして、有効な栄養成分をたっぷり含んだエキスを取り出し、粉末化しています。その結果、大切な栄養素が吸収しやすくなっているので体の中に届くのです。

③特別な大麦若葉を使用！栄養素がたっぷり含まれている

栄養豊富な大麦若葉の中でも、リッチグリーンには原種に近い特別な大麦若葉を使用しています。葉が大きくエキスがたっぷり絞れる青汁に最適な大麦若葉を、農薬不使用で大切に育てて青汁にしているのです。

栄養豊富な上に、農薬不使用だから安心して飲み続けることができます。

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青汁を飲んでシミ・そばかす対策をしよう

シミ・そばかす対策にはSOD酵素やビタミン類を摂ることが効果的ですが、1日飲んだだけでは効果はでません。

毎日続けてこそ、シミやそばかすを予防・改善することができるのです。

青汁は、手軽に飲めてシミ・そばかす対策に効果的な栄養素をたっぷりとることができます。

青汁を飲んで、シミ・そばかすのない白い美肌を手に入れてくださいね。

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