健康食品やサプリメントで今注目されている“ユーグレナ（ミドリムシ）”ですが、実際飲んだことはなくても、小耳にはさんだことがある人は多いのではないでしょうか？
学校の理科でも登場するユーグレナ（ミドリムシ）ですが、これがヒトの体にどのような効果をもたらすのか紹介していきます。
ジェット機も飛ばす！？ユーグレナ（ミドリムシ）ってナニ？
ユーグレナ（ミドリムシ）とは？
(出典：おすすめのユーグレナサプリ集)
ユーグレナは和名ではミドリムシと呼ばれるため“虫”と思われがちですが、ワカメや昆布と同じ“藻類”に分類される単細胞生物です。
このユーグレナは植物として光合成を行うだけでなく、動物のように鞭毛を使って移動することも可能なため、地球上で植物と動物の両方の性質を併せ持った中間的な生物と言われているんです！
59種類の魚と野菜のもつ栄養素が集結！？
ユーグレナは植物と動物の両方の性質を持ち合わせているため、野菜や果物などの植物系の栄養素と肉や魚などの動物系の栄養素の両方を保有しており、その栄養素の数は合計で59種類にもおよびます！
また、ミドリムシの栄養素は水、光と簡単に育てることができるため生産性にも優れている食材の一つなんです。
体を作る栄養素のサポート役の“ビタミン”
ビタミンは皮膚や髪の毛、エネルギー源に直接関わっている栄養素ではありませんが、体内で他の栄養素の吸収を促したりなど、健康の維持のために働く役割があるのです！
ユーグレナにはそんなビタミン群が14種類も含まれています！
魚だけじゃない！体によい脂肪酸“不飽和脂肪酸”
血液をサラサラにしてくれることで有名な魚油の成分のEPA、DHA（オメガ3）ですが、これらはユーグレナにも含まれているのです！
また、その他にもユーグレナには植物油に含まれているリノール酸やオレイン酸など合わせて11種類の不飽和脂肪酸が含まれており、悪玉コレステロール値を下げるなどの効果に働いています。
体を作るのに欠かせない“アミノ酸”
ヒトの皮膚、髪の毛、血液や免疫機能を作るのに欠かすことができないたんぱく質の原料のアミノ酸も、このユーグレナには18種類も含まれています。
アミノ酸には体内では合成されず食物から補わなくてはならない必須アミノ酸と体内で合成される非必須アミノ酸があり、このユーグレナは全ての必須アミノ酸と一部の非必須アミノ酸が含まれているのです。
不足しがちな栄養素“ミネラル”
日本人が不足しがちな栄養素として、カルシウムや鉄などのミネラルが上位に挙げられていますが、ユーグレナにはその不足しがちと言われているミネラルの9種類が含まれているのです！
その他の注目成分
ユーグレナには日常的に簡単に摂れるビタミンやミネラルの栄養素以外にも、ユーグレナに含まれている特徴的な7種類の栄養成分も一緒に摂ることができるんです！
その中には、ユーグレナにしか含まれていないと言われている“パラミロン”やリラックス効果でお馴染みの“GABA”、デトックス効果がある“クロロフィル”などが含まれています。
ジェット機の燃料としても注目されてる！？
2010年からバイオ燃料の研究開発の材料として注目され始めたユーグレナですが、2020年の東京オリンピック・パラリンピックまでに、ユーグレナを使用した国産バイオジェット・ディーゼル燃料の実用化することを目標としています。
この計画にはANAやISUZUなどの多くの会社が出資しており、ユーグレナは多くの企業からも注目のされている原料なんです！
ユーグレナ、クロレラ、スピルリナとの違いは？
(出典：タケダ通販ショップ)
ユーグレナ、クロレラ、スピルリナのどれもが栄養価の高い食材として最近注目を集めていますが、ユーグレナはバランスのとれた栄養素が含まれているのが大きな特徴です！
ユーグレナはスピルリナに含まれていないビタミンCや不飽和脂肪酸のEPA、DHAも保有しているだけでなく、ユーグレナの栄養素の数はクロレラの40種類よりも断然に多いのです。
さらに、ユーグレナとスピルリナには細胞壁がないため消化率も約95%と高く、栄養素も効率よく取り入れることができます！
青汁というより緑汁！ユーグレナ（ミドリムシ）の3つの驚くべき効果
①デトックス効果がある！
(出典：ミドリムシ大辞典)
ユーグレナに含まれるパラミロンというβ—グルカンの一種の成分は食物繊維と同じ機能を持っているので便秘にも効果的と言われており、その改善効果も研究結果にて証明されているのです！
また、このパラミロンはスポンジのような構造をしており、悪玉コレステロールなどの有害物質を吸着させて便として外に排出してくれる働きもあります。
②ストレスを溜めにくい体にしてくれる！
ユーグレナに含まれているGABAはγ—アミノ酸というアミノ酸の一種で、興奮した神経を落ち着かせたり、ストレスを和らげたりとリラックス効果がある成分なんです！
また、イライラを防ぐ効果があるビタミンB1やビタミンC、カルシウム、マグネシウムもユーグレナには含まれています。
③疲れにくい体にしてくれる！
(出典：抗疲労成分のイミダペプチド)
ユーグレナのビタミンC、ビタミンE、ポリアミンの一種であるスペルミジンという成分に含まれている抗酸化物質には、日々の生活によって溜まった疲労の原因である活性酸素を除去してくれる働きがあるんです！
また、ユーグレナに含まれているビタミンB1は疲労回復のビタミンと呼ばれており、糖質をエネルギー源に変え、神経や筋肉にエネルギーを供給する働きもあります。
ユーグレナを試したいなら、ユーグレナの緑汁がおすすめ！
①十分な野菜摂取量を確保できる！
健康な生活を過ごすために国は野菜摂取目標量を350gと設定していますが、現実はどの年代でも野菜の摂取量はこの量に達していないのです。
この量に達するために、“ユーグレナの緑汁”といった青汁の摂取で野菜の摂取量を補うことは健康な体を手に入れるための裏技なんです！
②徹底した品質管理で生産されている！
“ユーグレナの緑汁”に使われているユーグレナは強い日差し、ミネラル豊富な水、澄んだ空気などの美しい自然環境が整った石垣島で培養されています。
また、徹底した品質管理下で生産がされているので、どなたでも安心して飲むことができるんです！
③有機野菜の大麦若葉・明日葉を使用している！
“ユーグレナの緑汁”には青汁で定番の食材の明日葉や大麦若葉も使われており、これらもユーグレナとともに、有機栽培されたものを使用しているので安心して飲むことができます。
また、それだけでなく、これらの食材は世界中から選び抜いた素材をブレンドさせているためとても飲みやすい青汁に仕上がっています。
ユーグレナをサプリでとりたい人は粒タイプも！
1. Wの食物繊維パワーで毎日スッキリ生活！
“ユーグレナの緑汁 粒タイプ”にはユーグレナに含まれるパラミロンだけでなく、 水溶性食物繊維のアカシア食物繊維も一緒に配合されているんです！
水に溶けることでゲル状となり、腸の中をゆっくりと移動する水溶性食物繊維は有害物質を吸着させて便と一緒に排出してくれる働きもあります。
また、このアカシア食物繊維はユーグレナとの相性もバッチリなんです。
2. ビフィズス菌をサポートする“フラクトオリゴ糖”も配合されている！
消化されずにビフィズス菌をサポートしてくれるフラクトオリゴ糖も“ユーグレナの緑汁 粒タイプ”に配合されているため、毎日のスッキリのサポートにはオススメの商品なんです！
また、この成分は健康面・安全面でも安心して摂取することができる素材です。
3. 粒タイプで続けやすさ満点！
粒タイプのため匂いも味も気になりにくく、毎日続けやすい商品なんです！また、個包装されているため、仕事場、旅行先などいつでもどこでも簡単に飲むことができます。
魚と野菜の栄養素を体にチャージ！ユーグレナのパワーを実感！
野菜不足や食生活の偏りがきになる方には、植物と動物の両方の栄養素を持ち合わせたユーグレナの青汁がオススメです！
ユーグレナパワーをチャージして、健康的な体を手に入れましょう！
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