一度なってしまうとなかなか治りにくい乾燥肌やニキビの問題に悩んでいる人は多いのではないでしょうか？
そんなお肌のトラブルは化粧品などといった外側からのケアだけでなく、体の内側からケアすることも重要なんです。
今回は、そんな乾燥肌やニキビのお肌のトラブルに効果がある青汁を紹介します。
乾燥肌をなんとかしたい…！秘訣はセラミド？
お肌トラブルは季節的な要因や加齢、生まれつき持った体質、特に女性はホルモンの周期によっても調子が変化するので、常に肌状態をバッチリに整えておくのは大変ですよね。
ここでは乾燥肌について詳しく解説していきます。
乾燥肌ってどういう状態？
乾燥肌は文字通り肌の水分量が低下した状態を言います。
人の肌はいくつかの層になって構成されていますが、上層に位置する角質層は水分や天然保湿成分を含んでおり、肌の潤いに重要な層なのです。
乾燥肌になるとこの角質層の水分が不足してきて、肌のキメが乱れ、柔軟性が低下し、肌に潤いがなくなり、カサカサした状態となるのです。
乾燥肌の原因は？ニキビができるのも関係ある！？
乾燥肌になる原因は冬の乾燥した環境や室内のエアコンディショニングといった外因性因子だけでなく、皮膚内部の天然保湿因子の減少も乾燥肌の原因と言われています。
カサカサになってしまった乾燥肌は肌表面の乾燥を防ごうとして、皮脂の分泌量を増やします。この皮脂の分泌量の増加によって毛詰まりをおこし、ニキビができやすい肌状態になってしまうのです。
乾燥肌とアトピー性皮膚炎
乾燥肌とアトピー性皮膚炎の症状は似ていますが、アトピー性皮膚炎はアレルギーを起こしやすい体質をもった人が乾燥肌になって皮膚の表面の防御が弱くなった状態の時に、アレルゲンが起因となって極度のかゆみや肌がガサガサになる病気のことを言います。
水分が外へ出てしまっている状態の皮膚は、外部からのアレルゲンや刺激物質が侵入しやすい状態なのです。
え、セラミドが40代になると半分に！？
角質に存在し、水分が蒸発しないようにと重要な役割をしているセラミドは40代になると20代の半分の量にまで減少することが報告されています。
この減少したセラミドの補給方法としては、セラミド配合化粧品を肌に直接つけるかセラミドを含む食品を食べることが挙げられています！
セラミドの補給は青汁で！セラミド入り青汁をおすすめする理由3つ
①セラミド補給でお肌の潤いキープ
セラミドは肌の保湿にとても重要な成分なんです。
セラミドは肌の表皮の角質層に存在し、その角質層の細胞と細胞同士の間を埋めている細胞間脂質の成分のうち約50%がセラミドで占められています。
このセラミドは水分を保持する役割をもっているため角質層のセラミドが加齢などによって減少してしまうと肌の潤いも無くなってしまうのです。
②セラミド補給でお肌のバリア機能増強
セラミドは紫外線、ほこり、雑菌などといった外部刺激物質から肌を守る役割もあるのです。
セラミドの減少によって肌水分が減少してしまうと肌表面はカサつき、シワも増えてしまいます。
このようなセラミドが少ない状態になってしまうと、セラミドの存在している角質層がきちんと形成されず、肌のバリア機能が低下してしまい、必要以上に肌の水分がなくなってしまいます。
そして、また水分がなくなるとバリア機能がさらに低下し…と肌の悪循環が起きてしまうのです。
③セラミド補給で美白効果もゲット
セラミドは日焼けやシミの原因になるメラニンの合成を抑えるシステムがあると報告されているため、美肌を保つ上でも良い成分なんです！
メラニンはシミなどの原因になる色素であり、紫外線をあびることによって作られてしまいます。しかし、セラミドはこのメラニンが作られるのを抑えてくれる働きもあるので美肌には効果的です。
セラミド入りのおすすめ青汁3選
美感青汁
①新感覚のジェルタイプ青汁
美感青汁はめずらしいジェルタイプの食べる青汁です！
ジェルタイプのため、混ぜたり、解凍したりする面倒な手間を必要としないため、オフィスや学校、外出先などどこででも気軽に青汁を楽しむことができます。
また、ジェルを凍らせて食べることもできるのでジェルの時とは違った食感を楽しむこともできます。
②クセになるほど美味しい青汁
食感だけでなく、美味しい味の青汁です！
クマザサ、明日葉、大麦若葉、キクイモ、カゴメ昆布といった栄養価が高い食材が混ぜられていますが、味はマンゴーテイストでまとめられているので、通常の青汁の独特な味が苦手という方にもオススメの商品です。
③青汁なのに5大美容成分たっぷり
このジェル食感の元とも言えるコラーゲン、コエンザイムQ10、プラセンタ、ヒアルロン酸、セラミドは肌に良いと言われる成分であり、美感青汁を食べるだけでこれらの成分を簡単に摂取することができます！
④吸収率が断然高い！特許製法を採用
美感青汁の青汁成分の1種類であるクマザサは“細胞壁破壊製法”という特許製法で加工されています。
この方法で処理されたクマザサは細胞壁が破壊されているため、細胞壁内の栄養成分が外へ出やすくなるため、消化吸収力も高くなるのです。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁
①4種類の国産青汁原料
βカロテンやビタミン、鉄分などミネラルが豊富な大麦若葉、食物繊維がたっぷりのクマザサ、ポリフェノールがたっぷりの明日葉、栄養価が高い甘藷若葉が含まれているだけでなく、これらは全てこだわりぬかれた国産の原料のため、安心して飲むことができるんです！
②181種の酵素
通常の食事からは取りにくい酵素ですが、このめっちゃぜいたくフルーツ青汁には181種類以上の酵素が含まれているので食べたものの消化を全力でサポートしてくれます！
③3種の美容成分
めっちゃぜいたくフルーツ青汁にはプラセンタ、セラミド、ヒアルロン酸の3種類の美容成分が贅沢に含まれているので肌の内側からキレイにしてくれます。
フレッシュフルーツ青汁
①厳選した3つの野菜が栄養をサポート
緑黄色野菜の王様と言われる大麦若葉、血液をサラサラにしてくれるポリフェノールの一種を豊富に含んだ明日葉、体を作るのには欠かすことができないたんぱく質の原料のアミノ酸を多く含んだクマザサが含まれています。
また、この3つの野菜だけでなくフルーツ・野菜エキスも含まれているため、1日に必要な野菜やフルーツの摂取量もサポートしてくれます。
②生きたまま届く！100億個の乳酸菌！
フレッシュフルーツ青汁には普通の乳酸菌とは異なる乳酸菌が殻に包まれているタイプの“有胞子乳酸菌”も含まれています。これは、胃酸や熱に強く、乳酸菌が生きたまま腸に届くため、たくさんの善玉菌を作るのに活躍します。
③驚きの低カロリー
美味しいものは高カロリーのことが多いですが、フレッシュフルーツ青汁は1杯あたり（水100mlで飲んだ場合）9.95kcalと低カロリーの飲み物なんです。
これは100％オレンジジュース（100ml）約4杯分に匹敵するカロリーです。
注意！セラミド入り青汁を飲む際に気をつけたいこと
セラミドは肌に良い成分ですが、セラミドの成分だけが肌の調子を改善するわけではありません。一番重要なのは、野菜や果物からのビタミンやミネラルサポートとバランスのとれた食事を摂ることです。
そのため、セラミド入り青汁は一種のサポート役として摂取するようにしましょう。
サラバ乾燥肌！セラミド入り青汁飲んで美肌を手に入れよう♪
体内のセラミドの含有量は乾燥肌になりうる一つの要因です。
普通に過ごしていると、年齢が重なるにつれて減少していってしまいますが、食事からのセラミド摂取でその減少を最小限にしましょう。
そのお手軽な方法としてセラミド入り青汁をぜひ取り入れてくださいね！
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